Пешком - к долголетию

Здоровье без затрат

Основная задача акции - приобщить к здоровому образу жизни как можно больше людей. Инициатор акции - общественная организация «Лига здоровья нации». Идея развития естественных методов оздоровления принадлежит ее руководителю - члену Общественной палаты РФ, известному кардиохирургу академику Лео Бокерии.

- Ходьба - самый простой, физиологичный, эффективный, безопасный и дешевый вид поддержания оптимального двигательного режима человека, а значит, и профилактики различных заболеваний, - поясняет Лео Бокерия. - В этом году Всемирный день здоровья посвящен экологии нашей планеты, ее здоровью, а также благополучию и здоровью человечества, поскольку эти вещи неразрывно связаны. Нам всем важно помнить, что Земля - наш общий дом. Мы должны сохранить его для детей и внуков.

По традиции акцию в Автозаводском парке открыл онлайн-флешмоб «Передай сердце». Его участники фотографировались с алым символом здоровья и размещали снимки в соцсетях с хештегом #10000шаговкжизни. Так они мотивировали своих близких пройти аналогичную дистанцию.

Сердце стало символом флешмоба не случайно. Одна из целей мероприятия - напомнить о необходимости профилактического осмотра и своевременной диагностики заболеваний сердца и сосудов.

Объединяющий маршрут

К большому фонтану в Автозаводский парк люди приходили семьями, трудовыми коллективами и дружескими компаниями. Весенний дождик только бодрил жизнерадостных участников пешей прогулки.

- Одели детей трех и шести лет во все непромокаемое - и вперед, за отличным настроением! Всей семьей совершим оздоровительную прогулку и поддержим замечательную акцию, - раскрывает зонт Татьяна Мастяева.

Присоединиться к всероссийской акции по-автозаводски приехали и почетные гости.

- Очень важно проводить такие мероприятия, потому что здесь собираются все поколения - от воспитанников детсадов до ветеранов Горьковского автомобильного, - обратилась к автозаводцам министр образования, науки и молодежной политики Нижегородской области Ольга Петрова. - Здорово, что ГАЗ, который всегда славился духом единения, поддерживает здоровый образ жизни. Надеюсь, это событие останется у вас в памяти и приблизит к долголетию.

«В «Группе ГАЗ» по инициативе общественного деятеля Олега Дерипаски организована много лет назад большая работа по сохранению здоровья сотрудников, проводится много спортивных мероприятий, к которым присоединяется все больше жителей, где работают предприятия нашей компании»

ВАЛЕНТИНА ЦЫВОВА,главный врач - генеральный директор ЦМП «ГАЗ», член общественных палат РФ и Нижегородской области

По мнению экспертов, регулярные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезней желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательной системы. Также ходьба повышает настроение, способствует снижению веса и общему оздоровлению организма.

- 10 000 шагов выравнивают количество потраченных и принятых калорий. Проходя столько, мы в среднем тратим 300-400 калорий, - проинформировала главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.

- Человека, который выбирает спорт, отличают дисциплинированность, ответственность, умение ставить цели и достигать их, - уверен директор департамента физкультуры и спорта администрации Нижнего Новгорода Антон Ермаков. - Здесь собрались именно такие.

Акция прошла в год 90-летия ГАЗа и Автозаводского района.

- На ГАЗе всегда приветствовалось стремление сотрудников и членов их семей к здоровому образу жизни. Мы и дальше будем создавать условия для занятий спортом, развивать соответствующую инфраструктуру, вовлекать в наши спортивные мероприятия всех жителей района и города, - подчеркнул управляющий директор АЗ «ГАЗ» Андрей Софонов.

Праздник души и тела

Перед стартом сотрудники Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с волонтерами-медиками измерили желающим артериальное давление и уровень кислорода в крови, раздали памятки по поддержанию здорового образа жизни.

Все с удовольствием приняли участие в спортивной разминке, которую провела Елена Пятова, чемпионка мира, Европы и России по плаванию.

В авангарде стартовавшей колонны прошествовали ветераны. Бывший работник инструментального производства заслуженный автозаводец Ольга Устинова участвует в акции второй раз. Она старается проходить не менее шести тысяч шагов в день.

- Это совсем не сложно. Нужно просто приучить себя отправляться по делам пешком, а не на транспорте. Взамен получаю легкость и позитивные эмоции, - не сбавляя шага, говорит Ольга Андреевна.

Работник ПААг Сергей Найденов каждый день перекрывает рекомендованные 10 000 шагов. В «Группу ГАЗ» он устроился совсем недавно, но заводские спортивные мероприятия не пропускает. Вместе с коллегами присоединился к акции впервые.

- Я занимаюсь скандинавской ходьбой, поэтому в день прохожу 20-30 тысяч шагов. В награду получаю хорошее самочувствие и отличное настроение, - рассказал он. - Я с детства много двигаюсь, люблю разные виды физической активности, например, участвовал в забегах на призы газеты «Автозаводец». В следующем году обязательно приму участие в пешей прогулке, потому что это весело и интересно.

После прохождения маршрута участники не торопились расходиться - всех ожидал розыгрыш призов от «Группы ГАЗ»: пригласительные билеты в ДК «ГАЗ», рюкзаки, ветровки и пледы, сертификаты в спортмагазин, зонты и спортивные бутылки для воды.

- Ходить - это просто. Акция очень хорошо мотивирует молодых людей заниматься своим здоровьем, - рассматривает призовой рюкзак с логотипом «Группы ГАЗ» воспитатель детсада №121, мама двух дочерей, Светлана Серова.

- В школе мы в основном ведем сидячий образ жизни, так что проходить 10 000 шагов в день получается редко, - признается старшеклассник Николай Клюев. - Вот решил наверстать упущенное и присоединился к веселой акции. Еще и приз выиграл - спортивную бутылку для воды.

- Отличная акция, замечательно организованная, - говорит министр социальной политики Нижегородской области Наталья Исаева. - Я много хожу, люблю гулять по улицам города, ведь только так можно почувствовать его энергетику. А сегодня я почувствовала особенную энергетику Автозаводского района. Буквально на каждом шагу ощущается теплое отношение людей друг к другу.

Ирина Честнова